We vieren ons 5-jarig bestaan!
Het is alweer 5 jaar geleden, dat de eerste deelnemers mee deden aan ‘Slank in je Kerstjurk’. Het eerste coachprogramma van Wijn&Lijn met als doel… jawel: kilo’s verliezen en ook blijven genieten van je wijntje. Het is echt fantastisch, dat er inmiddels meer dan 2500 deelnemers succesvol afgevallen zijn met de methode van Wijn&Lijn.
Reden voor een feestje!
Vier je mee?
Ik wil voor deze mijlpaal graag iets bijzonders voor je doen. De afgelopen 5 jaar heb ik de methode steeds verder uitgewerkt tot een 100-stappenplan waarmee iedereen uit de voeten kan. Ongeacht je dagelijkse (werk)leven of de samenstelling van je huishouden. Wanneer je het programma 10×10 hebt gevolgd, dan weet je precies waar ik het over heb.
Gezond en mooi oud(er) worden, blijven genieten en een leefstijl te ontwikkelen waar je echt mega blij van wordt.
Omdat we nu 5 jaar bestaan maak ik er een speciale editie van:
De jubileumversie van Slank in je Kerstjurk met heel veel extra’s en een fantastische korting.
Op 16 september is het precies 100 dagen voor Kerst. Dan starten we. Allemaal tegelijkertijd, zodat het nog veel beter werkt en makkelijker gaat.
Met Kerst zit jij weer stralend in je Kerstjurk:
10 kilo lichter & 10 jaar jonger
Het is heel verleidelijk om van jezelf te verlangen dat je volgende week 10 kilo lichter bent. Ik weet het. Ik ben er – uiteraard zou ik zeggen – ook geweest.
Geduld staat ook niet bovenaan mijn lijstje met persoonlijke eigenschappen. En toch weet ik inmiddels dat het wel 100 keer effectiever is om kleine stappen te zetten, die je wel kunt volhouden.
Je hoeft echt NOOIT meer een paar dagen af te zien, alleen sla te eten, je af te matten in de sportschool….
Als je niet bereid bent om dit de rest van je leven vol te blijven houden.
En eerlijk… niemand houdt (alleen) sla eten vol, dus dat is sowieso geen goed idee.
Het meest belangrijke van een leefstijl is dat deze je past als je mooiste schoenen. Dat je het iedere dag WILT volgen. Dat het (na een tijdje) helemaal vanzelf gaat, je niet na hoeft te denken wat je moet doen om je slanke en fitte lichaam te (onder)houden.
En daar is nu eenmaal geen ‘shortcut’ voor.
Maar gelukkig wel een methode.
Zodra je bereid bent om de kleine stappen te zetten richting je doel garandeer ik je dat je er komt.
Zit jij komende Kerst ook weer stralend in je Kerstjurk?
Maandag 16 september start de speciale Jubileumeditie Slank in je Kerstjurk
Hoe zou het dan voor je zijn om die leuke Kerstjurk van vorig jaar, die je helaas toch een maatje te klein hebt gekocht – onder het mom van ‘een paar kilo eraf lukt nog wel voor de Kerst – nu wel perfect te passen?
Dat maakt de feestvreugde toch echt compleet.
Het is heel haalbaar. Met kleine stappen, die je nauwelijks ervaart. Het zijn er 100. Als je iedere dag een klein beetje focus aanbrengt dan is je nieuwe leefstijl ‘ineens’ een feit. Mooi Kerstcadeau zou ik zeggen.
Doe je mee?
Je bent slechts 100 dagen verwijderd van je nieuwe effectieve gewoonten waar je echt blij van wordt. Omdat het resultaat oplevert, omdat je direct het verschil merkt met je kleding, omdat je fitter wordt, omdat je het gevoel hebt, dat je letterlijk grip hebt op je lijn.
Hoe zou het zijn…
Als je ’s morgens helemaal fit opstaat en zin hebt in de dag.
Als je hele kledingkast weer past (en het nog leuk staat ook)
Als je nooit meer onzeker bent over je figuur (op welke leeftijd dan ook)
Als je niet meer hoeft af te zien om een paar kilo kwijt te raken
En nooit meer een borrel over hoeft te slaan omdat je ‘aan de lijn bent’
Met Kerst zit jij weer stralend in je kerstjurk.
Het kan!
Start ook op maandag 16 september 2024
Jubileumeditie Slank in je Kerstjurk 2024
Dag(en)
:
Uur(s)
:
Minute(s)
:
Second(s)
Speciale jubileumeditie Slank in je Kerstjurk
Bereik in 100 dagen een leefstijl die je vol wilt & kunt houden
Complete methode van Wijn&Lijn in dagelijkse stappen – 100x
Eenvoudig dagelijks je stappenplan in je mailbox. Makkelijker en effectiever kan niet.
100 dagen begeleiding – iedere dag kun jij eenvoudig je vragen stellen
KADO: Gratis kookboek ‘ Afvallen&Borrelen’ zowel de online versie als het fysieke boek GRATIS thuisgestuurd t.w.v. € 46,99
KADO: Kookboek | 21 (online kookboek) met mijn favoriete 21 volwaardige lunch- en dinerrecepten t.w.v. € 17,99
KORTING: Voor deze speciale jubileumeditie van Slank in je Kerstjurk krijg je 50% korting (wordt automatisch verrekend)
EXTRA: Ik deel letterlijk wat ik dagelijks doe. Niet dat je het over hoeft te nemen, maar het inspireert je zonder twijfel in de stappen die voor jou zinvol zijn.
EXTRA: Speciaal voor deze jubileumeditie heb ik een (tijdelijke) gratis Facebookgroep opgericht, zodat we samen makkelijker kunnen delen en nog meer steun in het proces hebben. Alles voor het beste resultaat!
EXTRA: Wekelijks krijg je van mij nieuwe recepten, die nog niet eerder zijn gepubliceerd. Dat alleen al is de moeite waard.
GARANTIE: Als je – ondanks je inspanningen – geen resultaat behaalt met het programma krijg je zonder moeilijk gedoe je geld terug. Succes gegarandeerd!
Zeker 10 kilo zwaarder….
Je geniet van je leven, je omgeving, vrienden en familie. En van alle gezelligheid die er vaker wél dan niet bij hoort. Heerlijk! En dus accepteer je dat je meer kilo’s met je meedraagt dan je eigenlijk wilt. Je bent heus niet de enige met meer gewicht dan 10 jaar geleden. Ook je vriendinnen zijn niet meer zo ‘in shape’ dus wijd je het aan ‘het ouder worden’, al zit het je enorm dwars. Dat je er zelf ook debet aan bent, weet je wel, maar stop je zover mogelijk weg. Met een ‘iedereen heeft dit toch?’ houd je jezelf al jaren op het dwaalspoor.
Het moet wel leuk blijven
Natuurlijk heb je al van alles geprobeerd. Je bent zelfs een betalend lid van de sportschool geworden, hoewel sponsor een betere benaming is. In je poging om een paar kilo kwijt te raken heb je alle mogelijke diëten geprobeerd. Zonder blijvend resultaat omdat het gewoon niet leuk was. Het leven is veel te kort om zoveel in te binden. Dat heb je er simpelweg niet voor over. En laten we wel wezen.. dat wil je vent ook niet.. ongezellig op een Spa-tje is nou eenmaal niet hoe jullie je leven willen inrichten
Weg met spiegels, weegschalen en fototoestellen
Het valt misschien anderen nog niet op, dat je eerst het licht uitdoet voordat je je uitkleedt, of steevast de andere kant opkijkt als je een spiegel of winkelruit ziet, maar het voelt niet fijn. Je ziet er zwaarder uit dan je zou willen – hoewel je de weegschaal al jaren mijdt, je weet precies hoe het zit. Dat je het altijd leuk vindt om een nieuw setje kleding te kopen valt natuurlijk aan de goede kant van deze medaille, maar steeds een maat groter dan weer niet.
10 kilo kwijt & 10 jaar jonger
Hoe zou het voor je zijn als je niet alleen 10 kilo kwijtraakt, maar je ook 10 jaar jonger voelt. Letterlijk! Dat de onhebbelijkheden, waarvan je nu denkt dat ze bij het ‘ouder worden’ horen, gewoon verdwijnen. Hoe zou het zijn als je geen zorgen meer hebt over je afglijdende gezondheid, maar juist weet dat je de stappen zet die je fitter en slanker maken. Zonder dat je daarbij het gezellige leven moet afbreken.
Dat je niet meer de struisvogel bent, die net doet alsof -ie geen aandeel heeft in het geheel, maar juist gaat ‘shinen’ als een trotse pauw. Trots op je resultaat: Dat je geniet van je leefstijl omdat het je ‘the best of both worlds’ geeft: Fit, Slank, Gezond & Gezellig.
Dat je weer het gevoel hebt dat je ‘in charge’ bent. Dat jij degene bent die bepaalt hoe je leefstijl is. Dat je weet wat je moet doen om slank & fit te worden en tegelijkertijd kunt genieten van je gezellige leven.
Dat je weer met liefde op de foto gaat, zelfs in een bikini, al denk je nu dat dit moment nooit zal komen.
De directe voordelen van je hervonden gewicht kun je uittekenen: zoveel leuke kleding in je kast die weer allemaal past en leuk staat. Shoppen is weer écht leuk en je spiegelbeeld vermijd je niet meer.
Het resultaat als je start met 10×10
10 kilo lichter & 10 jaar jonger: Dit programma is je ‘lifestyle-builder’ waarmee je in 100 dagen een leefstijl ontwikkelt, die je ‘easy’ volhoudt omdat het volledig past bij je gezellige leven. De 5 stappen van de methode zorgen voor resultaat op de weegschaal, heerlijk eten & drinken en plezier in je proces.
Je krijgt iedere dag een email van me met een klein stapje richting je nieuwe leefstijl zodat je deze bijna ongemerkt maakt. ‘Gewoon in je mailbox’ voor automatische focus op je proces. Iedere dag opnieuw. Totdat je – aftellend naar 0 – er ‘ineens bent’ en beseft dat het resultaat er mag zijn. Niet alleen lichter, fysiek jonger en mega trots op jezelf, maar inmiddels een leefstijl waar je niet meer over na hoeft te denken. Zo krachtig is je nieuwe gewoonte in 100 dagen.
100 dagen dagelijkse inhoud & oefening zorgt voor je nieuwe leefstijl! Gegarandeerd.
Jubileumactie – 5 jaar Wijn&Lijn
Ontvang GRATIS je kookboek ‘Afvallen&Borrelen’ bij het programma (t.w.v. € 46,99),
het kookboek | 21,
Gratis toegang tot de besloten Facebookgroep
& dagelijkse ondersteuning.
Wekelijks krijg je van mij nieuwe – niet eerder gepubliceerde – recepten
Ik deel letterlijk alle stappen die ik zelf zet.
Nu 50% korting naast alle extra’s
Voor mij is het glas altijd half vol
Ik ben Elke Werkers en heb in mijn methode Wijn&Lijn alle in-&outs samen gevoegd waarmee je slank wordt zonder dat je alle fun uit je leven moet schrappen! Eindelijk…Want ook mijn weg ging niet ‘vanzelf’.
Als puber was zeker niet dik. Toch hadden voeding en lijnen mijn aandacht. Het hoorde er gewoon bij. Mijn moeder startte in die tijd met het brooddieet, Atkins kwam voorbij en het sherrydieet ging maar net aan haar voorbij. Hier ontstond mijn interesse in de werking van voeding en het effect op je lijf en hoe je eruitziet. En natuurlijk deed ik mee met iedere hype.
Elk dieet heb ik uitgeprobeerd. Dat was ook vaak heel hard nodig. Van 80+ op mijn 20e tot 100+ na mijn zwangerschappen. En jaren achter elkaar deed ik de maand januari op 500 calorieën en zonder wijn. Hoe is het mogelijk? Dat denk ik nu. Want nu ik de methode ken hoef ik nooit meer te kiezen voor een tijdelijk dieet. Hoe lekker is dat? Want dat gaat verder dan alleen voeding.
Ik deel mijn methode graag met jou omdat het zo ontzettend fijn is om je zowel gezellig als aantrekkelijk en gezond te voelen. En omdat je houding van dat halfvolle glas zoveel aantrekkelijker is dan het halflege. Immers… je leeft te kort om saai te doen. En om slechte wijn te drinken 🙂
Cheers!
Elke
Jouw leven met Wijn&Lijn – 10 kilo lichter & 10 jaar jonger
Als je deelneemt aan het programma dan krijg je:
Dagelijkse begeleiding (100 dagen)
100 dagen lang iedere dag een e-mail met een korte les en opdracht in je werkboek & je kans om af te stemmen of je op de goede weg zit.
Wijn&Lijn bouwstenen
De dagelijkse e-mails bevatten alle informatie & bouwstenen, die je nodig hebt om je leefstijl vorm te geven, te verdiepen en het vertrouwen te ontwikkelen om je resultaat ook daadwerkelijk vast te houden.
Succes-Verzekerd-Werkboek
Een prachtig vormgegeven werkboek dat je helpt jouw doelen te bereiken.
Directe lijn voor al je vragen
Alle vragen die je hebt en waarmee ik je verder naar je doel kan helpen kun je aan me stellen zolang het programma loopt. Houd het lijntje kort voor je beste resultaat, daar ben ik voor!
Community met gelijkgestemden
De stok achter de deur! In de besloten Facebook-groep deel je zonder gêne je ervaringen, struggles en successen. Zodat je steeds weer die stap vooruit zet tot je jouw droomdoel bereikt. Samen is het leuker en makkelijker.
Recepten & inspiratie
Een bibliotheek aan recepten om je dagelijkse inspiratie uit te halen. Allemaal Wijn&Lijn-proof: ruimte maken of laten voor je glas wijn.
Jubileumactie – 5 jaar Wijn&Lijn
Ontvang GRATIS je kookboek ‘Afvallen&Borrelen’ bij het programma (t.w.v. € 46,99),
het kookboek | 21,
Gratis toegang tot de besloten Facebookgroep
& dagelijkse ondersteuning.
Wekelijks nieuwe – niet eerder gepubliceerde – recepten
Ik deel letterlijk alle stappen die ik zelf zet.
Nu 50% korting naast alle extra’s
Investering in 10 kilo lichter
& 10 jaar jonger met de speciale jubileum-actie:
Voor je complete traject ’10 kilo lichter & 10 jaar jonger’ investeer je nu -in deze jubileumversie – slechts € 111,00 (50% korting)
Inclusief 100 dagen begeleiding, lessen en een prachtig vormgegeven werkboek
Je complete programma is van jou en kun je altijd terugkijken
Prachtig werkboek voor jouw resultaat.
Krachtige oefeningen en visualisaties.
GRATIS fysiek kookboek | Afvallen&Borrelen met 101 recepten die allemaal ruimte maken of laten voor je glas wijn
GRATIS: Kookboek | 21 met mijn favoriete volwaardige recepten voor lunch- en diner.
EXTRA: Toegang tot de speciaal voor deze jubileum-editie opgerichte Facebookgroep voor optimale ondersteuning aan je proces
EXTRA: Ik deel letterlijk alles wat ik dagelijks doe zodat je 100% gegarandeerd geinspireerd bent om de stappen te zetten, waarmee jij verder komt.
Geweldig, ik kan niet anders zeggen. Ik was echt behoorlijk sceptisch voordat ik begon want natuurlijk wilde ik geloven dat ik mijn wijntje kon blijven drinken, maar het leek me onmogelijk. Ik ben echt heel blij dat ik weer alles pas en me niet meer opgelaten voel als ik in de spiegel kijk. Heerlijk! Dank je wel
Ik ben zo blij dat ik nu al 7 maanden op gewicht ben en toch gewoon uit eten kan, wijntjes kan drinken en ‘gewoon’ doen. Het is geen enkele moeite meer om ’te doen wat ik moet doen’ zoals Elke zo treffend kan zeggen.
Heel eerlijk dacht ik dat ik niet meer kon afvallen. Eigenlijk was gezond eten mijn streven en me eindelijk weer eens lekker in mijn vel voelen zitten. Dat was al zo lang geleden. Tot mijn verbazing viel ik meer dan een maat af, zonder dat ik het doorhad, want ik voelde me eigenlijk na 5 dagen al geweldig. Zo fijn!
?
Veelgestelde vragen
Kan ik echt afvallen als ik wijn blijf drinken?
Je zult me niet horen zeggen dat wijn drinken de reden is waarom je afvalt. Wel is het de reden dat je het volhoudt. Als je van wijn houdt dan. Want daar ligt een veel belangrijkere factor – en degene die veel over wordt geslagen – het is belangrijker dat je het volhoudt dan dat je het ‘volgens het spreekwoordelijke boekje’ doet. Zet daarom op nummer 1 wat je niet wilt opgeven. Je glas wijn bijvoorbeeld, zodat je een leefstijl hebt die je ‘for ever’ kunt en wilt handhaven. Dat zet de zoden aan de dijk.
Hoeveel val ik af in 100 dagen?
De meeste vrouwen die meedoen vallen in de eerste 100 zeker 10 kilo af (als het passend is uiteraard). Daarna is je proces ook echt in gang gezet en heb je een patroon ontwikkeld dat bij jouw leven past. Afhankelijk van je doelstelling en je uitgangspunt kun je dan nog verder afvallen tot je op het gewenste gewicht bent. Je kunt rekenen op ongeveer een halve tot 1 kilo per week.
Wat mag je eten tijdens Wijn&Lijn?
Je mag alles eten wat je wilt. Zoals ik al eerder zei: volhouden van je leefstijl is vele malen belangrijker dan alles volgens het spreekwoordelijke boekje doen. Ik help je stap voor stap naar jouw leefstijl, waarbij je blijft genieten van wat jij lekker vindt, én afvalt tot het gewicht dat je past. De gerechten die ik maak zijn zo opgesteld, dat de basis is: ‘save the carbs for wine’ en letterlijk ruimte maakt of laat voor je glas wijn. Je vult eenvoudig aan voor tafelgenoten of als je zelf wilt.
Moet ik sporten?
Sporten is geen must. Wel ben ik fan van beweging omdat het ook enorm handig is als ‘afleiding’ in plaats van eten (om het eten). De reden waarom je afvalt is een combinatie van de juiste dingen eten in de juiste hoeveelheid, waarbij je ruimte maakt of houdt voor je glas wijn. Sporten is voor de één een zware workout en voor de ander een loopje naar de winkel. Alles is goed.
Ik heb weinig tijd, lukt het dan ook?
Afvallen is in basis geen tijdrovende bezigheid. Koken moet je toch en de Wijn&Lijn recepten zijn – met uitzondering van de slowcooker-recepten – allemaal in korte tijd te bereiden. Ik raad je wel aan om de korte dagelijkse mails ook direct te lezen en je opdrachten uit te voeren. Zo blijf je in de flow, waarmee je ‘vanzelf’ je streefgewicht behaalt.
Ik ga nog op vakantie, kan ik dan toch meedoen?
Ja, er zit zelfs een module in over omgaan met je leefstijl tijdens de vakantie. De dagelijkse mails kun je uiteraard ook later weer oppakken. Ze zijn eenvoudig genummerd, zodat het complete programma inzichtelijk is voor je en je makkelijk kunt terugkijken, ook na je vakantie.
Wat kan ik doen als ik vragen heb?
Je kunt gedurende het hele traject je vragen stellen op 3 manieren:
1. In de besloten facebookgroep waar je automatisch lid van kunt worden als je deelneemt. Hierin zitten alle andere Wijn&Lijn vrouwen en die hebben ongetwijfeld soortelijke vragen, dus zo help je elkaar ook verder.
2. Als reply op de dagelijkse e-mail die je ontvangt met je (video-)les van die dag.
3. Persoonlijk per aparte e-mail: elke@wijnenlijn.nl als je snel antwoord wilt of de vraag niet wilt delen
Ik heb toch nog een vraag
Mocht je vraag er niet bij staan of wil je me gewoon iets vragen: Stuur me een bericht op elke@wijnenlijn.nl. Ik beantwoord je (uiteraard) altijd persoonlijk.
Wijn&Lijn is een initiatief van Creating Sparkles
Algemene voorwaarden / Privacy statement
Gemaakt met ♥ voor het goede leven.
©2019 Wijn&Lijn