fbpx

Wijn&Lijn – Fit & Slank en blijven genieten van je wijntje

Ontdek hoe je afvallen (wel) volhoudt en creëer je fitte, slanke
én gezellig leven…
op welke leeftijd dan ook

Zodra je een programma van Wijn&Lijn start ben je onbeperkt lid van de Wijn&Lijn Academie en kun je altijd bij al je lessen en trainingen. Je kunt hier direct inloggen in de academie. 

De Wijn&Lijn Community is live!

In deze gratis Facebookgroep wil ik van afvallen nóg meer een feestje maken. Omdat je het dan beter volhoudt, je sneller resultaat behaalt. En natuurlijk omdat het samen gewoon veel leuker is.
Ben je al lid?
Superleuk als je er ook bij bent. Je kunt je hier gratis aanmelden: https://www.facebook.com/groups/wijnenlijncommunity
In deze groep deel ik uiteraard allerlei tips&tricks waarmee je succesvol afvalt. Gebaseerd op de 5 stappen van Wijn&Lijn, de strategie van afvallen én de mindset van het halfvolle glas. Uiteraard afgewisseld met gerechten die letterlijk ruimte maken voor je glas wijn.
Tot snel in de groep, zou ik superleuk vinden.

Voor mij is het glas altijd halfvol…

 

Ik ben Elke Werkers, oprichter van Wijn&Lijn en ik neem mijn voorbeeldfunctie heel serieus 🙂
Ook bij mij ging het afvallen, slank worden of blijven, gezond ouder worden, niet vanzelf. Door ‘schade & schande’ binnen het dieetveld heb ik geleerd hoe het wél werkt. En dat deel ik graag met jou.

Wil je meer weten kijk dan op de paginaover mij’ of laat een reactie achter via de contactpagina.

Cheers, Elke

Gezond & Gezellig afvallen

 

Heerlijk eten & drinken

Plezier in je proces

Resultaat op de weegschaal

gezond en gezellig afvallen

Afvallen makkelijk volhouden en genieten van de weg naar je doel

Afvallen & Borrelen

4 weken
80 recepten

Afvallen & Borrelen is een compleet programma waarmee je direct op weg bent en geen moment meer hoeft na te denken over ‘wat eten we vanavond’. Allemaal Wijn&Lijn-proof recepten.

Lekker, snel & makkelijk te bereiden.

Nu GRATIS bij je bestelling: Afvallen&Borrelplank: gerechten voor een top-borrel in Wijn&Lijn-stijl.

 

Cheers!
Elke

GRATIS

 

Kies wat je NU helpt.

Ik help je graag op weg! Hier vind je een aantal gratis ‘weggevers’ waarmee je de eerste stappen zet naar een slank&fit leven waarbij je ruimte hebt en maakt voor je wijntje.
Enjoy!

Je kunt direct naar de gratis recepten voor inspiratie. Of download mijn gratis e-book ‘Kook je Slank’.

WIJN&LIJN

 

Slank in 5 stappen….

Het online Wijn&Lijn coachprogramma is een volledig coachprogramma van 9 weken met inspirerende en duidelijke video’s die de 5 cruciale stappen van afvallen toelichten. Alle stappen worden praktisch doorlopen en je zet door je acties precies die stappen die nodig zijn om je leuke nieuwe levensstijl vol te houden zodat je zonder moeite op gewicht blijft.

 

COMPLEET HANDBOEK
De 5 cruciale stappen die je moet zetten om slank te worden én te blijven.
Gratis download: leer hoe je afvalt zonder afzien. Genieten van je wijntje én slank & fit worden.

Slank zijn zonder dat het afzien wordt?

De meest voorkomende reden dat vrouwen afvallen niet volhouden is omdat het erop neerkomt dat je alle leuke dingen uit je leven moet schrappen. En dat is ook niet vol te houden. Door de juiste combinatie te kennen én toe te passen hoef je geen borrel over te slaan om af te vallen. Je staat zelfverzekerd op iedere gelegenheid omdat je precies weet wat je moet doen om je doel te bereiken. Natuurlijk zorg je ervoor dat je geen honger hebt. Dat is immers ook afzien. En ik garandeer je: afvallen kan zonder afzien!

Wil jij ook:

N

Minimaal 1 kledingmaat minder binnen afzienbare tijd?

N

Slank zijn zonder lijdensweg naar je resultaat?

N

Precies weten wat je moet doen zodat je zonder twijfel je doel bereikt?

N

De juiste mindset ontwikkelen zodat afzien voor altijd uit je woordenboek verdwijnt?

N

5 kilo araf en toch genieten van je wijntje?

Dan is Wijn&Lijn geknipt voor jou! Start vandaag nog…

#decodegekraakt

De unieke code voor een feestelijk en slank leven

Wijn&Lijn is ontstaan uit veel research en persoonlijke ervaring. Door slim te combineren heb ik een methode gemaakt voor jouw slank én feestelijke leven. Welk programma je ook volgt: Je legt de basis voor de rest van je leven.  

Met ieder programma dat je volgt ontwikkel jij de solide basis waarmee je slank wordt en blijft. Ook als je wijn drinkt. De lessen van Wijn&Lijn nemen je stap voor stap mee door het ‘wat’, ‘hoe’ en ‘waarom’, waar je altijd op terug kunt vallen. 

Zo pas je gegarandeerd binnenkort weer in je favoriete spijkerbroek. Of koop je een nieuwe in een maat kleiner.

Wil je weten welk programma van Wijn&Lijn het meest aansluit bij hoe je graag begeleid wilt worden, maak dan een afspraak voor een gratis coachcallJe fitte en slanke leven is binnen handbereik.  

Mag ik je laten zien hoe je jouw feestelijke leven combineert met een slanke lijn?

 

 

#hetglasishalfvol

Direct toegang tot de laatste recepten

Ieder gerecht is Wijn&Lijn-proof

 

Wekelijks wordt een nieuwe topper toegevoegd aan het assortiment dat bestaat uit gerechten die stuk voor stuk passen in een gezonde & gezellige leefstijl. Maak ruimte voor je glas wijn en geniet van je proces waarbij je slank & fit wordt door lekker eten.
Mijn uitgangspunt is: veel smaak, weinig tijd.
En kost het toch tijd… dan helpt de slowcooker je.

 

 

?

Veelgestelde vragen

Kan ik echt afvallen als ik wijn blijf drinken?

Ja, zeker. Uiteraard wel afhankelijk van welke keuze je kunt en wilt maken. Afvallen is mogelijk zodra je voor een zogenaamde negatieve energiebalans zorgt. Daar krijg je in de lessen alle tools voor om te rekenen. Of je vraagt het aan Elke, dat mag natuurlijk ook. Als je minder calorieën eet/drinkt dan je verbrandt dan val je af. Dus ook als je wijn drinkt. Heel belangrijk is dat je leert aan welke knoppen je kunt draaien zodat je blijvend slank bent en afvalt zover jij wilt.

Hoeveel val ik af in 6 maanden?

De meeste vrouwen die meedoen vallen in de eerste 9 weken tussen de 5 en 9 kilo af. Daarna is je proces ook echt in gang gezet en heb je een patroon ontwikkeld dat bij jouw leven past. Dan vallen de meeste vrouwen nog meer af, uiteraard afhankelijk van je doelstelling en je uitgangspunt. Je kunt rekenen op ongeveer een halve tot 1 kilo per week.

Hoe lang houd ik toegang tot de lessen?

De lessen blijven zolang het programma bestaat toegankelijk voor je. Je kunt dus altijd terugzoeken hoe het ook alweer zit met de bouwstenen. De filmpjes en werkboeken blijven ook beschikbaar voor je dus je kunt het gemakkelijk er nog allemaal een keer bij pakken.

Hoeveel tijd ben ik ongeveer kwijt aan dit traject?

De eerste 9 weken volg je online lessen. Per week zijn er één of meerdere filmpjes met uitleg. Deze duren maximaal 10 minuten per filmpje. De visualisaties en opdrachten kun je, net als de filmpjes, beluisteren en uitvoeren wanneer jij dat wilt. Ik kan je aanraden om een vaste dag per week in te plannen voor je werkboek en opdrachten. En een tweede dag waar je ook heel bewust bezig bent met jouw traject. Dit zijn twee momenten per week van ongeveer een half uur per keer. 

Kan ik persoonlijke begeleiding krijgen?

Ja, dat kan zeker. De basislessen online kun je goed alleen volgen. Wil je specifiek afstemmen op jouw voortgang en echt de stok achter de deur voelen die vaak zo helpt, dan kunnen we persoonlijke sessies inplannen. Uiteraard biedt zoom altijd uitkomst, maar op kantoor in Rotterdam of Roosendaal kunnen we de sessies ook live plannen. 

Ik heb toch nog een vraag

Mocht je vraag er niet bij staan of wil je me gewoon iets vragen: Stuur me een bericht op elke@wijnenlijn.nl. Ik beantwoord je (uiteraard) altijd persoonlijk.

Wijn&Lijn is een initiatief van Creating Sparkles

Algemene voorwaardenPrivacy statement
Gemaakt met ♥ voor het goede leven.

©2019 Wijn&Lijn

Gratis e-book met recepten die ruimte maken voor je glas wijn

Download het gratis e-book, leer toveren met groenten & kook je slank

 

Je ontvangt ook mijn e-mails voor een gezond & gezellig leven. Uitschrijven kan altijd met één klik.

dit veld niet invullen s.v.p.

Je kookboek komt naar je toe. Veel plezier!